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「护肝宝典」NO.88?肝脏五宗罪:你的肝好不好,就看这5个地方




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七叔常想,肝脏像一个“垃圾处理厂”,因为它特别能抗,用一句话来形容就是“肝狠话不多”。

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高冷的肝兄任劳任怨,即使遍体鳞伤也毫无怨言,最后实在扛不住了,干脆就大爆发……

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肝脏是人体最大的解毒器官,无论是人体内产生的毒物、废物,还是药物产生的毒性,肝脏都能将其转化为无毒物质,再把它们排出体





虽说肝脏是你体内的杀毒能手,但这并不意味它像铁一样硬,有金刚不坏之身。

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日积月累下,你带给它的伤害产生质变,直到它患上了叫做“肝癌”的一种病。

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为了让大家能够好好保护自己的肝脏,七叔为你总结了它的“五宗罪”,了解一下这些行为对它伤害有多大。


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1.贪食
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饮食与肝脏有莫大的关系,它们是相互影响、相互制约的。

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许多脂肪肝患者,就是因为吃太多油炸、多油食物才导致肝脏缓不过来,给肝脏带来非常大的负担。

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1.?吃得太好

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人的肝脏是糖、蛋白质、脂肪这三大营养物质的代谢中心。

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顿顿啤酒炸鸡、火锅烤鱼,肝脏当然处理不过来,脂肪就会积压在肝细胞内,造成损害,发展成脂肪肝。
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2.?喜食霉变、腌制食物

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发霉食物中含有黄曲霉素,是肝癌明确的致癌因素。

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如果喜欢花生米下饭、配酒,或者吃些干坚果、玉米粒的,吃之前该仔细瞧瞧,这些食物有没有发霉。

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腌制食物也很容易导致肝损伤,比如泡菜、咸菜、香肠、腊肉等。这些食物能少吃,则尽量少吃,味道虽好但不能贪多呀。


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3.?喜食生鱼片

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肝吸虫的囊蚴,常常寄生在淡水鱼虾的体内,人吃了生鱼片,就容易被感染。

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肝吸虫进入体内后,主要损伤肝脏,慢性重复感染者可发生肝硬化。

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此外,还并发胆管炎、胆囊炎、胆石症,甚至可诱发肝癌和胆管癌。





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2.情绪化
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北宋数学家邵雍曾言:“心与身俱安,何事能相干。”是说内心和身体都安定了,还会有什么事让你烦恼呢?

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当你愤怒的时候,肝脏可能是最惧怕的器官之一。

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人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加




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中医上讲的“怒伤肝”,说的是愤怒的情绪使人体的气上逆,从而损伤肝的功能。

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除此之外,心情抑郁也同样伤肝,中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”,长期的精神压力,对肝细胞的恢复是极其不利的

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3.饮酒
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酒精对人体的影响,主要来自乙醛。

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乙醛是酒精在人体里的代谢产物,它就像家装污染中的甲醛一样,摄入过多,会在人体内大量囤积,引起肝脏的损伤和炎症。




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其对肝脏的危害是逐步累积的,随着量的增加和饮用时间的延长,从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最后导致肝癌。

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超量的酒,多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。

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4.久坐
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关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。

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人们在电脑、电视前,汽车里久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。



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所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。

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七叔建议久坐族们,可以设置一个一小时活动闹钟,好定时提醒你起来活动活动。

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5.熬夜
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肝脏是人体重要的代谢器官,你睡觉,它才能排毒,你熬夜,它就要加班。

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好比一匹奔跑的马儿,长途跋涉使它精疲力竭,你还逼迫它拼命奔跑,最后它会虚弱地倒在地上


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如今肝癌年轻化,也可能与年轻人熬夜有关。尤其是一些人,在有乙肝的情况下,不加节制地喝酒、熬夜,多个因素一组合,危险就大了。

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6.定期检查肝功
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七叔以往给你科普了许多肝病知识,相信你已经很了解肝脏的“隐忍”。如果你符合上面任意一条内容,可以定期去医院查肝功了。

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1.?血清氨基转移酶

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用于肝功能检查者,主要是丙氨酸氨基转移酶(ALT)和天门氡氨酸氨基转移酶(AST)。

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ALT又称(谷-丙转氨酶)GPT,主要存在于肝细胞浆中,是最敏感的肝功能检测指标之一。

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AST又称(谷-草转氨酶)GOT,心肌含量最高,肝为第二位。


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2.?碱性磷酸酶(ALP)

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血清中大部分主要来源于肝脏和骨骼,因此常作为肝脏疾病的检查指标之一。


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本期内容就到这里了,如果你有任何问题想要咨询或建议,欢迎来给七叔留言互动哦!

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